반응형 반응형 전체 글 반응형 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 7가지 식품 +@ 혈압이 높은 상태가 지속 되면 신체 각 부위에 심부전 등과같은 다양한 합병증을 발생시킬수 있는데 평소에 포화지방, 콜레스테롤, 염분이 다량 함유된 식품 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 미국 영양학 사이트인 조이바우어 닷컴 (joybauer.com)에서는 고혈압에 좋은 7가지 식품과 플러스 알파 한가지를 소개했는데 다음과 같습니다. 1.무지방 우유 일반 우유가 아닌 무지방 우유에는 비타민 D와 칼슘이 풍부하게 함유되어있어 이들 두 성분의 시너지 효과만으로도 혈압을 3-10% 낮추는 효과를 기대할수 있습니다. 이는 심혈관질환을 15%까지 낮춰준다고 합니다. 2. 녹색잎채소 (시금치) 녹색잎을 가진 시금치종류의 채소에는 칼륨, 엽산, 마그네슘등의 심장건강에 좋은 무기물이 풍부할 뿐만 아니라 식이섬유가 .. 더보기 기계국 독일의 시위대 진압용 살수차 독일 시위대 진압용 살수차 Wasserwerfer WaWe 10.000 더보기 강서구 PC방 살인 사건 요약 서울 강서구 PC방 아르바이트생 살인 사건 PC방을 찾은 피의자 (형) 김씨가 손님이 남기고 간 음식물을 자리에서 치워달라고 요구함. 이후 더럽다는 등의 이유로 알바생 직원 에게 폭언과 살해 협박을 함.피의자 (형) 김씨가 환불 요구하며, 항의함옆에서 피의자 동생 김씨도 함께 비웃고 있었음.알바생 직원이 경찰에 신고함.경찰이 현장에 출동했지만, 15분 후 돌아감.경찰이 돌아간 것을 확인한 피의자 (동생) 김씨가 입구 앞에서 여기저기 살펴봄.몇 분뒤 알바생 직원이 쓰레기 봉투를 들고 밖으로 나오자, 피의자 (동생) 김씨가 피의자 형이 있는 곳으로 급하게 뛰어감.이때 피의자 (형) 김씨가 알바생 직원에게 덮쳐 흉기로 30여차례 휘두름. 이때 피의자 (동생) 김씨가 알바생 직원을 양쪽 팔로 잡음. PC 방에 .. 더보기 끝말잇기 한방단어 모음 끝말잇기 한방단어 모음 (810개) [ㄱ]가녘가돌리늄 (끄투.한국 제외)가뜩가뜩가스포켓갈륨 (끄투.한국 제외)감손우라늄 (끄투.한국 제외)갓세븐강녘개녘개리슨개울녘갤럽갤쯤갤쯤갯불녘걀쯤걀쯤걀쯤게르마늄 (끄투.한국 제외)게이트세븐고농축우라늄 (끄투.한국 제외)고븜고욤고쯤고체로켓고탄소크로뮴공기케이슨공대지로켓과망가니즈산나트륨 (끄투.한국 제외)과망가니즈산칼륨 (끄투.한국 제외)과망간산나트륨 (끄투.한국 제외)과망간산칼륨 (끄투.한국 제외)과붕산나트륨 (끄투.한국 제외)과산화나트륨 (끄투.한국 제외)과산화바륨 (끄투.한국 제외)과아이오딘산칼륨 (끄투.한국 제외)과염소산칼륨 (끄투.한국 제외)과황산암모늄 (끄투.한국 제외)광자로켓광파로켓교향시편에우레카세븐구연산나트륨 (끄투.한국 제외)구연산철암모늄 (끄투.한국 제외).. 더보기 살인사건의 공소시효를 없앤 태완이 사건 1999년 5월 20일 오전 11시, 대구광역시 동구 효목동에서 6살이었던 김태완 군에게 누군가가 황산을 붓고 사라져서 김태완 군은 이 사건으로 얼굴과 전신의 40~60프로에 해당하는 3도 화상과 눈과, 식도, 기도 등에 모두 화상을 입고 49일만에 패혈증으로 사망한 사건입니다.당시 범인은 태완군을 뒤에서 잡아당겨서 입을 벌리게 한 다음 검은 비닐봉지에 든 황산을 얼굴에 들이붓고 사라졌는데비명을 듣고 달려나온 태완군의 어머니는 집을 향해 필사적으로 기어오는 태완군을 병원으로 데려갔으나 상상도 못할 엄청난 고통속에서 결국 김태완군은 사망했습니다. 당시 목격자는 어린 청각장애인이 유일했고 수사 용의선상에 오른 주변 인물이 있었으나, 경찰의 초동수사 부실과 청각장애인이 보통의 지능인데도 불구하고 어리고 장애인.. 더보기 김빠진 맥주 활용 꿀팁 [주방 기름때, 배수구 악취 제거] 김빠진 맥주를 활용하여 알뜰하고 쉽게 청소하는 방법가스레인지 후드 청소, 가스레인지 기름때, 배수구 악취 제거 포스팅을 읽어 주셔서 감사합니다. ☞ 글이 도움이 되셨다면공감하트(♥)를 꼭 눌러 주세요!(로그인이 없어도 가능합니다) 더보기 수태고지 성화와 프라 안젤리코 유럽여행을 하다보면 성경의 장면중 인상적인 것들을 그림으로 남겨둔 것을 보게됩니다. (루벤스의 성모마리아의 승천) (레오나르도 다빈치의 동굴의 성모자) 성화의 주요 장면은 예수 탄생, 십자가에서의 죽음, 부활, 세례자 요한에게 세례 받는 장면, 성모마리아의 승천 그리고 수태고지 입니다. 수태고지란 성모마리아가 천사인 가브리엘에게서 예수를 잉태했다는 전령을 듣게되고 마리아가 이를 받아들이는 장면인데 이 장면들은 성당의 스테인드 글라스에도 화려하게 표현되어있기도 합니다. 그림에서 보면 순명, 정결을 상징하는 백합을 가브리엘 천사가 들고 있거나 화가의 표현에 따라 성모마리아와 천사의 눈높이, 배경 등이 바뀌는데 모두 그 나름의 의미가 있습니다. 많은 화가들이 수태고지를 그렸는데요, 시몬느 마르티니의 수.. 더보기 울산 삼산동 살인사건과 회피성 장애진단 2014년 7월 27일 당시 23살의 장성환이 버스정류장에서 버스를 기다리던 여대생을 31회나 주방칼로 찌르고 살해한 사건입니다. 당일 새벽 3시까지 별거중이던 아버지와 함께 술을 마시다가 꾸지람을 들은 장성환은 홧김에 집 부엌에서 칼을 가지고 나와서 두시간 가량 배회하다가 쇼핑몰앞 버스정류장에 서있던 여대생을 칼로 살해하고 자신은 자해소동을 벌입니다. 결국 도주하다가 40대 남성 이모씨에게 붙잡혔고 이를 목격한 시민들의 신고로 출동한 경찰에 의해 검거됩니다. 장성환은 불우한 가정과 심리적 스트레스 그리고 취중에그랬다며 법정에서 선처를 호소하지만 (주취경감 아직 안없어졌나봐여??) 검사는 사형을 구형했고 법원은 징역 25년, 위치추적장치 10년을 선고합니다. 피고인과 검사 모두 항소했는데 (피고놈.. 더보기 이전 1 ··· 184 185 186 187 188 다음
