FMD식단 간헐적단식 다이어트 SBS스페셜

FMD 단식 모방 식단이 새로운 다이어트 방법으로 관심을 모으고 있다.
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20일 SBS 스페셜-2019 끼니반란-먹는 단식 에서는 신개념 단식법인 FMD 단식 모방 식단을 소개했다.

'FMD식단'은 한 달에 5일 800~1100kcal로 구성된 식단으로 우리 몸이 단식하는 것으로 착각하게 만드는 것으로 알려졌는데 효과를 알아보기 위해 요리하는 의사 정양수 셰프와 함께 FMD를 한국식으로 변형해 물 단식과 비교하는 취재가 방영되었다.

이와 함께 방송에서는 미국 바이오해커 밥과 함께 FMD로 우리 몸의 에너지 대사가 어떻게 바뀌는지 살펴보기도 했다. 또한 최적의 간헐적 단식 시간대를 찾기도 했는데
제작진은 과체중, 비만, 고도비만 6인을 대상으로 첫 2주는 아침형 간헐적 단식, 2주간의 휴식 후 마지막 2주는 저녁형 간헐적 단식에 진행했다.

한편, 'SBS 스페셜'은 지난 13일 부분적으로 공복감을 주는 '간헐적 단식 다이어트'를 소개해 큰 화제를 모으고있다.